游泳必备基础实用技巧

编辑:外地网互动百科 时间:2019-11-12 10:00:14
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本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。
书    名
游泳必备基础实用技巧
作    者
黄宇顺
ISBN
9787546400013
定    价
29.80元
出版时间
2009-5-1
开    本
16开

游泳必备基础实用技巧内容提要

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同时,游泳也是一项对健康极为有利的运动,不但能瘦身减肥,提高心肺功能,还具有调节情绪、释放压力的作用。
看到这里,或许你已经跃跃欲试,想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急,先从书本上学会技巧,然后从最浅的游泳池开始,投入到水的怀抱里吧。

游泳必备基础实用技巧编辑推荐

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自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳,轻松掌握,奥运会四大游泳项目。
乐趣无限,永远流行的运动方式,不可或缺必须掌握的生存技能。深入浅出,从入门到精通,轻松掌握奥运会四大游泳项目。
游泳基础:游泳运动的力学原理;熟悉水性的练习;打水练习。
四大泳技自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教学方法:
身体姿势;腿部动作;臂部动作;呼吸与臂的协调配合;臂与脚的协调;完整配合的技巧;常见错误及其纠正;鱼雷发射式的出发技术;灵巧的转身技术;制胜的终点技术;
其他泳技教学:踩水,侧泳.反蛙泳、潜泳;
必备的安全与保护:如何自救、间接救护、直接救护、岸上急救……
DVD分步示范、详尽指导:AASFP专业高级游泳教练执教,多角度实景教学,从入门到精进,所有细节,所有动作要领精确指导、专业示范,轻松成为游泳高手。

游泳必备基础实用技巧作者简介

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黄宇顺,AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证,AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证,CMAS国际二星级潜水教练。

游泳必备基础实用技巧图书目录

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Part 1 概论
一、游泳运动的起源与发展
二、游泳运动的分类及其竞技项目
三、游泳运动的力学原理
四、游泳运动与健康
Part 2 游泳前的基础练习
一、熟悉水性的练习
二、打水练习
Part 3 标准(竞技)游泳技术
一、合理游泳技术的理论基础
二、“水上快艇”——自由泳
三、轻松舒适的仰泳
四、灵活实用的蛙泳
五、展翅飞舞的蝶泳
六、鱼雷发射式的出发技术
七、灵巧的转身技术
八、终点技术
Part 4 实用游泳技术
一、踩水
二、侧泳
三、反蛙泳
四、潜泳
Part 5 必备的水上救护知识与技巧
一、自我救护
二、直接救护
三、间接救护
四、岸上急救
附录
世界,亚洲游泳纪录(50米池)
世界超级泳星档案
词条标签:
计算机书籍 出版物 体育 书籍